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AI工坊：普通人的AI实战教程与提示词库
从真实任务出发，提供能照着操作的中文教程、提示词模板和实用工具。先完成工作，再理解方法。
97篇实战教程
9个可用工具
中文步骤与模板
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最新 AI 实战教程
AI办公
英文文献怎么用AI翻译才不出错：三步流程和术语表
直接翻译 PDF 结果不能读。正确流程是 PDF 转 Markdown、清洗、结合上下文翻译。本文给出工具选择依据、可复制提示词和必须人工核对的三处。
提示词
AI写的文字为什么一看就假：五条可自查的痕迹
不用检测工具，AI 写作痕迹靠五个具体习惯就能认出来：客气用语带来的死板腔、先否定再重定义、段落过度整齐、替读者解释意义、没有理由的具体细节。每条附改写方法。
AI办公
AI做表格：别让它直接吐表格，改成让它写生成脚本
很多人让 AI 直接输出表格内容，得到的是没法编辑的死表。正确做法是让 AI 写生成表格的脚本。本文给出完整提示词、四步操作、常见报错和交表前自检清单。
AI办公
AI写简历的便利和隐患：哪些能用，哪些会让你丢工作
用AI润色简历本身没问题，会出事的是让AI替你补不知道的事。本文据一位10年+世界500强HR的公开说明，还原行为面试、薪酬流水、离职证明三道核验关，并给出改表达与改事实的分界线。
AI办公
AI整理会议记录会泄密吗？哪些内容不能传
用AI整理会议记录本身不违规，风险在于内容走了哪条链路：本地处理、云端API、第三方中转的暴露面完全不同。本文按数据类型划出可传与不可传的判断线，含五步上传前自查清单。
AI办公
AI读文献准确吗？哪些环节能用、哪些必须自己核
AI读文献的准确性不是准或不准能回答的：格式转换、按GB/T 7714排版参考文献、整理文献格式可靠；但文献是否真实存在这一环AI会编造。本文据两位真实用户的对照记录，含具体错误处数与编造作者名案例，给出可照做的核验流程。
AI自媒体
AI写小红书文案会违规吗？平台规则与限流边界
用 AI 写小红书文案本身不违规，违规的是自动托管运营、冒充真人互动、AI 合成他人声音面孔、洗稿规避审核和批量生产同质化内容。本文按平台公开的 AI 治理规则，梳理能做的与不能做的边界、标识要求、三档处罚梯度，并给出一张可直接对照自查的判断表。AI办公
实测：同一份材料交给 DeepSeek 写周报，哪些内容能直接用
真实实测 DeepSeek 写周报的输出、数字保留和人工验收边界。新手路径
第一次来，从一个真实任务开始
不用先学完概念。完成一次任务、检查一次结果，再把有效方法保存成模板。